hmb co

Witam , rozpoczołem dietę redukcyjną przy treningu siłowym i cardio ( 3 rzy w tygodniu) . Chciałbym uzyskać od was podpowiedzi ewentułalnie zmiany w diecie . Mój starz na siłowni to 20 miesięcy , waże 78 kg przy 182cm wzrostu , prosze o pomoc . Śniadanie I : -płatki owsiane(100g) + 25g orzechów włoskich + mleko 0.5%tł. Ok. 250ml -jajecznica z [...]

Witam wszystkich.Mam 190 cm wzrostu i ważę 87 kg, więc jestem raczej szczupłej budowy ciała.Ćwiczę 7 miesięcy bez żadnych odżywek.Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 79kg.Teraz dostałem od kumpla HMB Olimp 300 kaps po 1250mg.Kilka dni temu rozpocząłem brać kreatynę Olimpu też po 1250mg. I oto moje pytanie:czy HMB pomoże mi budować masę, czy nie [...]

Witam Moje zapytanie będzie związane z Kulturystyką a dokładnie z Odżywkami ( Suplementami Diety).Moją Pasją jest Kulturystyka ( Ćwiczenia, Budowanie Masy Mięśniowej), ćwiczę już ponad 2 lata.Dieta + Ćwiczenia dają Mi 100 % satysfakcję i idę do przodu cały czas, ale chciałbym dodać ( urozmaicić) do Diety następujące Suplementy Diety:, Kreatyne i [...]

[...] serie Tak mniej więcej wygląda mój trening, przepraszam, że nie znam fachowo nazw.. ale nigdy się w to nie zagłębiałem. Co do suplementacji, kiedyś brałem jakieś kreatyny, hmb, białka itd. Aktualnie na diecie zrobiłem jeden cykl, 6 tygodni, od 2.01 do 14.02, brałem monohydrant, białko oraz carbo. Ogólnie to proszę o jak najbardziej poważne [...]

[...] szejkera, smycz. No i robi zestawy, które mają umocnić lojalność i zachęcić do zakupu zbędnego produktu. Kupujesz kretę firmy X. Kosztuje 50 pln. Nagle ukazuje się kreta + hmb za 100. Osobno zapłaciłbyś 120 pln za te produkty, więc wiedziony oszczędnością kupujesz.Jeśli stosujesz kretę i hmb, to zarobiłeś 20 pln, jeśli nie, to straciłeś 50 na [...]

Witam wszystkich. Mam wątpliwości co do planu jaki mam zamiar zrealizować tuż po sesji... Mianowicie plan jest taki, żeby schudnąć i jednocześnie nie stracić tego co już sobie wypracowałem (bez przesady ale jednak). W zwiazku z tym oprócz dobrej diety i przeżucania ciężarów postanowiłem zapisać się na basen (już chodziłem w zeszłym roku, tak więc [...]

Witam Chciałbym zacząć mój pierwszy cykl kratynowy i czy mógłbym prosić o doradzenie w dobraniu suplementów i ich ewentualnym dawkowaniu. Aktaulanie zdecydowałem sie na: OLIMP Creatine Mega Caps OLIMP HMB Mega Caps ( z tym żę biore już od 3 miesiecy i chciałbym jeszcze przez kolejne pół roku) OLIMP Taurine Mega Caps Czy takie suplementy na [...]

WITAM PANOWIE MAM PYTANIE CHCIALBYM SIE WYRZEZBIC NA LATO ALBO W OKRESIE LETNIM WIEK 22LATA WAGA 72KG WZROST 180CM DODAM ZE JESTEM NA PRAWIE DWUTYGODNIOWYM CYKLU KREATYNOWYM Z OLIMPU MEGA CAPS I HMB MEGA CAPS ROZUMIEM ZE WAZE ZA MALO MOJ KUMPEL LECI DO POLSKI WE WTOREK I MAM MI COS KUPIC ALE JA KMPLETNIE NIE WIEM CO Z KASA NIE MA PROBLEMU JESLI [...]

Witam. Cwicze na siłowni juz jakies pół roku tylko na diecie, chciałbym zakupic HMB po to żeby zrzucic troche tłuszczu z brzucha który mi się tam zgromadziłm ,myslałem o hmb czy to dobra opcja nie chce kupowac jakis fat burnerów itd, mój tydzien wygląda tak: Poniedziałek: trening na siłowni plus trening aerobowy 90minut Wtorek trening na siłowni [...]

[...] 3 j.w cutting edge 1 tab Vita-min 1 tab godz 17 posilek 4 j.w cutting edge 1 tab antioxidant 3 tab godz 20 posilek 5 200g dowolnej ryby morskiej 1/3 tobrebki rbrazowego ryzu dowolna surowka cuttingedge 1 tab vita-min 1 tab Rano naczczo 3g hmb Przed snem 3g hmb Trening: przed hmb 4g, thermo speed 2 caps po hmb 4g carbo 50g co wy na to ??

[...] i oczywiście glukozę Poradźcie w jakich dawkach przyjmować i ile razy dziennie. Jak zaplanować sobie cykl. Planuje zrobić to w taki sposób: Zaczynam 1 Kwietnia (dobra data co ) i przez miesiąć kreatynka + hmb, w maju same HMB i w czerwcu znowu kreatynka + hmb. Dajcie znać czy takie ułożenie cyklu jest dobre czy może lepiej zaplanować inaczej.

Witam wszystkich forumowiczow. Mam pewien problem- z waga.. Cwicze na silowni od roku- glownie aerobowo, troszke na plecy i klate, ale podstawa to jazda 1,5h dziennie na rowerku stacjonarnym. Spalam ok 1200 kal dziennie. Staram sie jesc malo. Glownie tunczyka, owoce i warzywa- zero piwa, slodyczy itp. Biore HMB, BCAA i białko serwatkowe. Udalo mi [...]

Witam zakupiłem takie suple: Kretyna 500g olimp 200mesh Hmb olimp 740 mg w kap 400 tab (prosze nie komentować na mnie hmb działa... Zma - apteczne i teraz nei wiem jak to brać...wiem jak kretynke ( rano na czczo i po treningu bezpośrednio - tak zawsze brałem) a co z tym hmb i zma ? Szukałem w wyszukiwarce ale jesli było takie pytanie to [...]

Nowy produkt OLIMPA co o nim sadzicie?? Podstawowym zadaniem ćwiczeń siłowych jest rozwój siły i masy, dlatego zastosowane tu suplementy muszą wspomagać zadania treningowe. CREAFUSION MASSACRA® zaopatrzyliśmy we wszystkie poznane przez współczesną naukę, dozwolone substancje wspomagające rozwój siły i masy, skomponowane w dawkach i proporcjach [...]

Wlasnie na po feriach planuje taki cykl: Zakupie HMB Olimpu (45 kaps.) oraz Profi Whey Mass Olimpu (2500g): jesli chodzi o program suplementacyjny: przed sniadaniem: 1 kaps. HMB 60 min przed treningiem: 100g Profi Whey Mass Odrazu po treningu: 1 kaps. HMB 30 min po treningu: 100g Profi Whey Mass 60 min przed snem: 1 kaps. HMB Gdybym bral odzywki [...]

[...] pomoze, od zawsze mialem problemy z brzuchem( genetyka, ojciec pomimo tego ze pracowal fizycznie zawsze brzuszek mial a jadl miarowo i nie pil za duzo alkocholu) i czy jak hmb to odrazu dac se creatyne i bialeczko , kumpel tez mi poradzal odzywke [...]

EKONOMICZNY I OPTYMALNIE ZMIKRONIZOWANY MONOHYDRAT KREATYNY! JESZCZE SKUTECZNIEJ ZWIĘKSZA MASĘ MIĘŚNIOWĄ, MOC I SIŁĘ! LEPSZA WCHŁANIALOŚĆ I ROZPUSZCZALNOŚĆ W STOSUNKU WIĘKSZOŚĆI MONOHYDRATÓW NA RYNKU! Optymalnie zmikronizowany monohydrat kreatyny, będący podstawą doskonałego produktu - PERFECT CREATINE MONOHYDRATE BIG CAPS, jest jednym z [...]

mój zestaw ćwiczeń wziąłem z tego forum wygląda on tak RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I + rower min 30 min dziennie Dietę mam od niedawna wiec ciężko ja nazwać dieta 1 opcj na sniadanie platki musle +owsiane + kukurydziane+200 mil mleka albo jajecznica z pomidorem lub innymi warzywami 2 opcja na sniadanie Tuńczyk chlep razowy + kanpka maslo [...]

Cześc LD Prosiłbym o sprawdzenie tej diety przez was. Jade na niej od tygodnia już -1.5 kg jest (wiem na początku więcej ) I Jajka 240 g Orzechy 20 g Oliwa 20g II Warzywka różne (pomidorki papryki sałaty kapusty pekińskie ogorki - zalezy od dnia i smaku) 75 g kurczaka III (przed treningowy) Kurczak 75 g WPC ostrowia 1 porcja Ryż 15g IV ( i po [...]

Witam wszystkich. Mam następujące pytania w związku z tymi suplami. Powiem tak; jeszcze nigdy nie brałem supli. Ćwiczę już minimum 3 lata z przerwami. Moja kariera z siłownią wyglądała tak: dostaliśmy z bratem sprzęt do ćwiczeń, no to od razu się wzięliśmy za trening. Trwał on kilka miesięcy (około pół roku może więcej), później trenowaliśmy [...]